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YOGA RETREATS
BEYOND YOGA RETREAT MONCHIQUE, PORTUGAL
PORTUGAL RETREAT MIT SABINE UND MARTINA
26. AUGUST - 2. SEPTEMBER 2023
Was dich erwartet:
- 7 Übernachtungen
- Eröffnungs- und Schlusszeremonie
- täglich 2 Yoga Einheiten:
- Vinyasa Yoga am Morgen
- Kundalini/Hatha Yoga am Abend
- Meditations- und Pranayama Einheiten
- täglich zwei Mahlzeiten &Snacks (vegetarische Küche)
- Pool, Aussenterrasse und grosser Garten zum Verweilen & Sein
- magische Natur & Wanderwege rund um das Retreatgelände
- Nutzung von Yogamatten, Polster, Blocks und Gurten vor Ort
- Workshop: flow motion- a mindfulness movement (optional)
- Cacaoritual
MARTINA SCHAUB
Martina ist Vinyasa Yogalehrerin und Theaterpädagogin. Ihre Lektionen sind dynamisch kräftigend, aber auch erdend und sanft. Kreative Flows und Verspieltheit wechseln sich ab mit repetitiven Bewegungsabfolgen, die es dir ermöglichen den Fokus immer wieder nach Innen zu richten.
Das Gleichgewicht wiederherstellen durch Stärkung von Körper und Geist und Seele.
Als Theaterpädagogin durfte sie weitere Zugänge kennenlernen, um Körper- und Raumbewusstsein zu erweitern. Sowohl individuell, als auch als Teil einer Gruppe.
SABINE BROGHAMMER
Sabine ist Acharya, eine Spirituelle Weggefährtin.
Ihr Yoga ist geprägt vom Augenblick des Seins, jeder Mensch wird mit genommen auf eine Reise in das eigene Herz um dort zu lauschen, zu fühlen und selbst zu verändern.
Sabines Yogastil ist eine bunte Mischung aus Kundalini Yoga, Hatha Yoga und Aranja Yoga. Ein Teil der alten Yogis wurden Aranjas genannt, sie zogen in den Wald, um dort neue Bewusstseins Erfahrungen zu machen, um diese an ihre Schüler:innen weiter zu geben.
Sabines Meditationen basieren aus den Kundalini Tantras. Abgerundet wird diese Woche durch ein herzöffnendes
Cacao Ritual.
BEYOND
Hast du manchmal das Gefühl, zu wenig Zeit für dich selber zu haben? Für die Dinge und Werte, die dir eigentlich wichtig sind? Komm für eine Woche mit uns nach Portugal! Wir praktizieren täglich zwei mal Yoga: morgens energetisierend, abends eine ruhigere Lektion, meditieren und intergrieren Atemübungen.
Was heisst es Yogapraktiken auch in Momenten abseits der Yogamatte in unseren Alltag zu übertragen?
•☾ more balance and less stress at home ☾•
DIE UNTERKUNFT
Die Unterkunft befindet sich auf dem Berg Picota in Monchique und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Nordwestseite von Monchique sowie atemberaubende Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge. Bodhi Bhavan ist ruhig eingebettet in die magische Natur des zweithöchsten Berges der Algarve mit Wanderwegen rund um das Retreatgelände. Natürliches Quellwasser entspringt an verschiedenen Stellen aus dem Berg. Ein Teil des Wassers wird in offenen Naturtanks gespeichert, die an heißen Tagen eine willkommene Erfrischung bieten und zu einem erfrischenden Bad einladen.
Der Boden hat eine starke Energie, die jede Praxis der Selbsterkundung und des Friedens unterstützt. Es ist ein großartiger Ort für tiefe Ruhe, Heilung sowie für die Zentrierung in Klarheit und das Finden der inneren Stärke.
www.bodhi-bhavan.com
MONCHIQUE
Das kleine Dorf Monchique liegt etwa eine Stunde vom Flughafen Faro entfernt in der wunderschönen Bergkette Serra de Monchique in der Algarve-Region im Süden Portugals. Weit weg von den geschäftigen Ferienorten bietet Monchique allen Naturliebhabenden einen ruhigen Ort zum Erkunden und Entspannen. Die Stadt
Monchique, die etwa 45 Minuten zu Fuß (oder 10 Minuten mit dem Auto) von Bodhi
Bhavan entfernt liegt, bietet einige Cafés und Restaurants, kleine Läden mit Kunsthandwerk und schöne, gewundene Straßen, die zu einem Spaziergang einladen!
ANREISE
Ankunft
Ankunft ist am Samstag ab 18 Uhr. Bodhi Bhavan befindet sich etwa 1 Stunde Autofahrt vom Flughafen Faro (FAO) entfernt. Eine Zugverbindung von Lissabon nach Faro dauert 3 Stunden.
Flug
Es ist ratsam, frühzeitig zu buchen.
Taxi
Am Flughafen Faro gibt es zahlreiche Taxis. Für Teilnehmende, die sich ein Taxi teilen möchten, kann eine Vernetzung untereinander organisiert werden. WICHTIG: Es ist ratsam, frühzeitig ein Taxi zu reservieren. Insbesondere in der Hauptsaison sind kurzfristige Buchungen schwierig und unter Umständen teuer.
Folgende zwei Kontakte kennen den Retreatort und können dich entspannt vom Flughafen Faro zu Bodhi
Bhavan bringen:
- Algarve 365: englisch sprachig; https://algarve365.com, transfers@algarve365.com, 00351 965 026 176
- Lokales Taxiunternehmen Jorge Furtado: portugiesisch, wenig englisch; am besten Google Translator nutzen und eine SMS senden: 00351 965 202 869
Abreise
Schlusszeremonie und offizieller Retreat Abschluss ist am Freitag Abend. Abreise ist am Samstag: Check-out bis spätestens 10Uhr.
Wenn du die Algarve-Region vor oder nach dem Retreat erkunden möchtest, empfehlen wir, ein Auto zu mieten. Es gibt kostenlose Parkplätze auf dem Gelände.
Google Maps Link:
ESSEN
Der lokale Retreatkoch Markus bietet eine hervorragende, gesunde Küche an Er arbeitet mit vegetarischen, saisonalen und natürlichen Zutaten und kreiert gesunde und nahrhafte Mahlzeiten. Lass uns wissen, falls du Allergien oder Unverträglichkeiten hast.
PROBSTENBERG RETREAT
3-TAGES RETREAT MIT LEA UND MARTINA
19. -21. APRIL 2023
Komm mit uns für drei entspannte Tage in den wunderschönen Berner Jura. Entschleunigen und neue Energie tanken im Gästehaus auf dem Probstenberg: unfold
Das erwartet dich:
• Eröffnungs- & Schlusszeremonie
• Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga am Abend
• Meditations- & Pranayamaeinheiten
• Yoga Nidra Einheiten
• Optional: Acro Yoga Workshop
• Extras: Klangschalenmeditation mit Debi
• Brunch, Znacht & Snacks (vegi und vegan)
• Hot Pot, Feuerstelle, naturnahe Umgebung zum Wandern und Sein
Nicht inbegriffen
Transport
Probstenberg
Wenn windige Regenfronten an unsere Fenster prasseln, Hagel, Donner und schnelle Wolkenfetzen einem das Sehen und Hören versüssen - dann ist’s auf dem Probstenberg am Schönsten.
Wenn ein frischer Wind die schwüle Dunstglocke ins Mittelland drückt, heitere Töne von Turmfalke, Kuhglocken und Bienen den Feierabend ankünden und die ersten Sterne den klaren Himmel strukturieren - dann ist’s auf dem Probstenberg am Schönsten.
Wenn gelbe Blätter von den nebelverhangenen Bäumen fallen, die letzte Krähe ein Loblied auf die Vergänglichkeit pfeift, wenn aktive Stille und Grautöne den Soundteppich legen - dann ist’s auf dem Probstenberg am Schönsten.
Das Gästehaus
Das Gästehaus Probstenberg liegt auf dem zweiten Grat der Jurakette und gibt den Blick auf die ganze Wildheit der Umgebung frei. Bei Sonnenschein hast du Fernsicht bis zu den Alpen, bei Wind & Wetter kannst du die Naturgewalten vor den grossen Fenstern im Haus geniessen.
Der Retreatort liegt zwischen Welschenrohr und Seehof, am Rand des Naturpark Thal im oberen Teil des neu erbauten Bauernhauses. Gegen Norden öffnet sich die ganze Wildheit der abgelegensten Ecken des Jura. Die sagenhafte Stille und die prachtvollen Sonnenuntergänge laden dazu ein, ein paar Tage zu verweilen, den Kopf frei zu machen, die Seele an die Wäscheleine zu hängen und Kraft zu tanken.
Anreise
Der Retreatort ist von Basel in 2h mit dem Zug oder in 1h mit dem Auto erreichbar. Dienjenigen, die gerne Carsharing machen möchten, vernknüpfen wir miteinander vor dem Retreatstart.
Anzahl Teilnehmende
max. 15 Personen
Wir bevorzugen es, Retreats in kleineren Gruppen zu veranstalten, weil wir eine private Atmosphäre wertvoll finden, in der alle Raum haben und während den Yogalektionen genügend Betreuung gewährt werden kann.
Level
Alle Levels sind willkommen
Sprache
Wir sprechen Deutsch, Englisch und Französisch. Die Yogalektionen sind auf Deutsch.
Preise
490.- im Schlafsaal
540.- im Doppelzimmer (kann nur zu zweit gebucht werden)
TESSIN RETREAT
5-TAGES RETREAT MIT LEA UND MARTINA
21. - 25. AUGUST 2023
Im Dorfkern des kleinen Bergdorfes Novaggio steht ein schön renoviertes, grosses, altes Tessinerhaus: Das Casa Corvo -eine Ruheoase, eingebettet in die sanft geschwungene und dicht bewachsene Hügellandschaft.
Komm mit uns für fünf entspannte Tage ins wunderschöne Tessin, entschleunige und tanke neue Energie.
Das erwartet dich
• Eröffnungs- & Schlusszeremonie
• Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga am Abend
• Meditations-, Pranayama- & Yoga Nidra Einheiten
• Workshops: Acro Yoga & Impro Tanz (optional)
• regionale und saisonale Mahlzeiten: 4x Brunch, 4x
Znacht & Snacks (vegetarisch)
• Garten, Loggia, naturnahe Umgebung zum
Wandern und Sein, Wasserfall zum Baden
• Matten und Hilfsmittel sind vorhanden
• Extras: Sauna, Massagen, Privatlektionen
Nicht inbegriffen
Transport
Retreatort
Das Retreathaus befindet sich im historischen Dorfkern von Novaggio, ein schönes, typisches und lebendiges Tessiner Dorf im Malcantone. Im Dorf gibt es Bioläden, eine Gelateria, Cafés, Restaurants und eine Secondhand Shop.
Anreise
Autos können nicht in die enge Gassen des Dorfkerns, daher ist es sehr ruhig. Wir empfehlen den öffentlichen Verkehr zu nutzen um nach Novaggio zu reisen.
Die Zugverbindungen von Zürich, Bern und Basel sind inzwischen sehr praktisch und schneller als mit dem Auto. Und der Verkehr ins Tessin und im Tessin kann relativ intensiv sein.
Falls es doch mit dem Auto sein soll, gibt es einen grossen Parkplatz am Dorfeingang (max. 5min. zum Retreathaus).
Der Preis im Parecheggio comunale ist 4 CHF pro Tag (MO-FR, SA+SO gratis).
Für Ab- und Einladen kann eine blaue Zone Nähe des Retreathauses benutzt werden.
Anzahl Teilnehmende
max. 13 Personen
Es können in Doppel- und Dreierzimmer einzelne Betten gebucht werden, sodass man mit anderen Personen das Zimmer teilt.
Level
Alle Levels sind willkommen
Sprache
Wir sprechen Deutsch, Englisch und Französisch. Die Yogalektionen sind auf Deutsch.
Preise
885.- p.P im Dreibettzimmer
985. - p.P. im Doppelzimmer
1225.- im Einzelzimmer
